Uống bao nhiêu tách cà phê mỗi ngày là tốt nhất, theo khoa học?
Uống cà phê mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và nhiều người yêu thích cà phê thường uống nhiều cữ mỗi ngày.
Tuy nhiên, cái gì quá đều không tốt, và cà phê cũng không ngoại lệ. Vì vậy, vấn đề đặt ra là nên uống bao nhiêu tách cà phê mỗi ngày là tốt nhất và bao nhiêu thì có thể gây hại?
Giờ đây, nghiên cứu mới vừa được trình bày tại tại hội nghị khoa học của Học viện Tim mạch Mỹ Châu Á 2024 tại Delhi (Ấn Độ) đã tìm ra ngưỡng cà phê có thể gây hại cho bạn và lượng cà phê lý tưởng bạn nên uống mỗi ngày, theo chuyên trang sức khỏe Healthline.
Các nhà nghiên cứu từ Bệnh viện Đại học Y Zydus ở Dahod (Ấn Độ) đã tiến hành thử nghiệm trên 92 người khỏe mạnh trong độ tuổi từ 18 đến 45 có huyết áp bình thường, nhằm tìm ra mức cà phê có thể gây ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim.
Những người tham gia được thực hiện bài kiểm tra về huyết áp và nhịp tim và được xem xét lượng caffein tiêu thụ hằng ngày.
Khoảng 20% người tham gia tiêu thụ quá 400 mg caffein mỗi ngày. Các nhà nghiên cứu cho biết, mức này tương đương với khoảng 4 tách cà phê, 10 lon nước ngọt hoặc 2 lon nước tăng lực.
Ngày mới với tin tức sức khỏe mời bạn xem tiếp nội dung bài Uống bao nhiêu tách cà phê mỗi ngày là tốt nhất, theo khoa học? trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày mới 26.8. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về cà phê như: Mẹo tận dụng hiệu quả tuyệt vời của tách cà phê mỗi sáng; 7 lợi ích của việc uống cà phê không đường...
